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大家好，全新形式的周末众筹班又开班啦，今后周六下午我们会常设周末分享workshop课，以周末众筹班的形式，带给大家更多的可能性。

我们设置这个课的初衷是希望能够有一个环境可以增进大家彼此的了解，认识不同流派的风格，带来tango不同的视角，不同的体系，不同的解读，更加丰富立体我们对tango的认知。近期的课程我们会邀请各位Tango圈的前辈、丰富经验的老师、卓越专业的DJ，来给大家分享他们各自tango学习过程中的经验。

这一期的 周六workshop，我们主题是 认识你的身体系列主题 第III讲： 上半身的灵活 ——  脊柱

课程介绍：

认识你的身体WORKSHOP共六节六个主题，本期是第三个主题：上半身的灵活 —— 脊柱（强烈推荐again）

通过脊椎的分段调整——颈椎、胸椎、腰椎、骶椎来认识我们的脊柱，了解在探戈的动作中脊柱到底是怎么运作和改变位置的。解析常见的一些迁延已久的复发性脊椎疼痛，讲解可能会导致脊椎损伤的错误运用肌肉的运动方式和发力方式。

纠正探戈体态中比较常见的头颈前伸，含胸圆肩（胸口应该位于拥抱的最前端），腰曲过大等问题，在尊重每个人体态特征的前提下，找到最合理、最健康、最高效的探戈状态。深度剖析拧转中脊椎的控制，找到上半身的“自由腿”和“重心腿”。

Tips:

l  重要提示：课程准点14：00开始，请同学们尽量不要迟到。

l  肌肉的技巧不分男女，所以既不是男士技巧也不是女士技巧，课程内容对身体的要求不高，但希望参与的朋友有三个月以上的探戈学习经验。

l  课程不设录像，课后会有一份总结资料，把课程的内容做大概的梳理分发给大家。

l  上半程会涉及到身体和肌肉的演示，希望大家穿着能看出身体线条的有弹性的衣服，男式不要穿衬衫，可以穿T恤。除了舞鞋，男女同学都请准备一双厚袜子（可以选择光脚）。

-课程信息 Information-

-费用- 

300元/3小时； 拼团价200元；

-时间-

11月21日周六 14：00   —   17：00

地点：国贸地铁站 建外soho 东区6号楼 706

下一周workshop预告：28日 Stage；