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芭蕾|个人提升  成为更好的自己

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有无基础皆可,人数限制10人需提前预约


   

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不仅仅是踮脚尖  是整体个人气质提升


芭蕾,一直给人一种高贵、典雅的感觉,身姿高挑挺拔的芭蕾舞者是梦寐以求的形象。那些气质超凡的演员、音乐家、艺术家、超模,都经历过芭蕾训练形体才能如此耀人。相比健身,芭蕾的训练更有助于肌肉线条的拉伸,更能塑造完美比例的身材,矫正身姿。经过训练人人可以塑造出天鹅颈,天鹅臂,让你在任何时刻,都可以散发出由内而外的光芒。

芭蕾是所有舞蹈的基础,学过芭蕾舞的人舞蹈基础会非常的规范和牢固,这样学习其他舞蹈就会相对容易一些。相反,如果没有学过芭蕾舞或相关训练方式,对于身体的控制和美感就会缺少一些东西。


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芭蕾经过三百年来不断的发展,形成了一套非常科学的训练体系,芭蕾当中每一个训练阶段和动作都是与人体肌肉运行规律相吻合,学习芭蕾的人,不仅仅是可以垫脚尖。而是整体身材挺拔,并可以矫正不良姿态和习惯,特别是肩颈、腰胯核心,特别有帮助,对于经常伏案工作的年轻人来说,不用再去痛的要死要活的盲人按摩,经过每周的芭蕾训练,自然而然的解决肢体不协调、肩周炎、颈椎病的问题。


无论你是任何职业、任何阶段,只要是自己的身体有所要求,对个人成长有所愿望,都可以在芭蕾的训练中收获更好的自己!


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-课程信息 Information-


-软开-

辅助性课程, 提高柔韧性的正确拉伸训练,可以增强肌肉,开拓筋膜柔韧度,来有效的去改善身体一系列不适。会加强肢体的力量,控制,灵活性等,好的软开度训练可以提高舞蹈动作的幅度与美感的展现


-芭蕾基训-

芭蕾基训也是一种无氧运动,以芭蕾舞的基本动作作为训练内容,开、蹦、直、立四大要素,包含地面素质训练(踢、弹、跳、转等)、把上练习(擦地、小弹腿、大踢腿等)、把下练习(弹跳、舞姿以及肌肉控制练习)。


-费用- 

体验:68元/人 ; 


-时间-

周三  19:00 - 20:00 软开课

周三  20:00 - 21:30 芭蕾基训

地点:国贸地铁站 建外soho东区6号楼706


-温馨提示-

不需要舞蹈基础;

请穿软底鞋及贴身舒适有弹力的服饰;



芭蕾|个人提升  成为更好的自己


-导师介绍-


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导师:点点

毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞系,常活跃于纽约,芝加哥,北京。

多次与中美法著名摄影师合作。担任wear moi世界大使,美国舞蹈用品总代言,美国黑天鹅大使。

受邀担任美国费城艺术节封面女郎。多次出演《胡桃夹子》主要角色,并代表学校多次参加国际巡演。


详情课程咨询&报名:18500032123,同微信号。

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初次体验
68
2020-12-09 21:00
已售罄
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退票说明:不支持退票

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活动主办方
时间与地址
时间:  2020-12-09 19:00 ~ 21:00
地址:   北京朝阳区建外soho东区6号楼706