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-周六众筹workshop  vol.19  认识你的身体系列讲座(4)— 腿部的控制 —— 膝盖、大腿前侧、小腿-

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活动详情

周末众筹班  周六workshop 第19期


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大家好,全新形式的周末众筹班又开班啦,今后周六下午我们会常设周末分享workshop课,以周末众筹班的形式,带给大家更多的可能性。


我们设置这个课的初衷是希望能够有一个环境可以增进大家彼此的了解,认识不同流派的风格,带来tango不同的视角,不同的体系,不同的解读,更加丰富立体我们对tango的认知。近期的课程我们会邀请各位Tango圈的前辈、丰富经验的老师、卓越专业的DJ,来给大家分享他们各自tango学习过程中的经验。


这一期的 周六workshop,我们主题是 认识你的身体系列主题 第四讲: 腿部的控制 —— 膝盖、大腿前侧、小腿


课程介绍:

认识你的身体WORKSHOP共六节六个主题,本期是第四个主题:腿部的控制 —— 膝盖、大腿前侧、小腿(强烈推荐again)


启动大腿、臀大肌、盆底肌三角组成的核心发力觉知,了解正确的发力动线,纠正走路时由于下半身发力不正确,导致的膝盖疼痛、姿势僵硬、能量断续以及对地面感知的丧失。

通过练习来找到大腿收紧与小腿放松,大腿向上与小腿向下的延伸感,让走路变得更轻盈、有弹性、有控制力,并找到走路的优雅与舒适感。

 

Tips:

l  重要提示:课程准点14:00开始,请同学们尽量不要迟到。


| 肌肉觉知的练习不分男女,所以既不是男士技巧也不是女士技巧,课程内容对身体的要求不高,但希望参与的朋友有三个月以上的探戈学习经验。

 

| 课程不设录像,课后会有一份总结资料,把课程的内容做大概的梳理分发给大家。

 

| 上半程会涉及到身体和肌肉的演示,希望大家穿着能看出身体线条的有弹性的衣服,男士最好不要穿衬衫,可以穿T恤。除了舞鞋,男女同学都请准备一双厚袜子(可以选择光脚)。

 

这节课需要大家依然携带上次带来过的练习带,要求依然跟上次一样,因为这次会踩在脚下,所以请准备合适用途的带子。


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-课程信息 Information-

众筹周末班 周六workshop vol.19 认识你的身体 第④讲: ——  腿部的控制



-费用- 

300元/3小时; 会员价150元;


-时间-

1月26日周六 14:00   —   17:00

地点:国贸地铁站 建外soho 东区6号楼 706




-联系我们 Contact Us-


报名电话:18500032123

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活动门票
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截止时间
数量
会员价
150
2020-12-26 17:00
已售罄

退票说明:不支持退票
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票价
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活动主办方
时间与地址
时间:  2020-12-26 14:00 ~ 17:00
地址:   北京朝阳区建外soho东区6号楼706