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大家好，全新形式的周末众筹班又开班啦，今后周六下午我们会常设周末分享workshop课，以周末众筹班的形式，带给大家更多的可能性。

我们设置这个课的初衷是希望能够有一个环境可以增进大家彼此的了解，认识不同流派的风格，带来tango不同的视角，不同的体系，不同的解读，更加丰富立体我们对tango的认知。近期的课程我们会邀请各位Tango圈的前辈、丰富经验的老师、卓越专业的DJ，来给大家分享他们各自tango学习过程中的经验。

这一期的 周六workshop，我们主题是 认识你的身体系列主题 第六讲：贯穿的魂魄——呼吸

课程介绍：

认识你的身体WORKSHOP共六节六个主题，本期是第六个主题：贯穿的魂魄——呼吸（强烈推荐again）

•  贯穿的魂魄——呼吸

   呼吸是身体启动的金钥匙。从身体层面过度到精神层面，必须通过呼吸，控制身体即是控

   制意念，控制身体即是控制情绪波动，控制身体即是控制能量，这三个角度必须通过呼吸

   达成，否则，身体跟精神就是两层皮。内外不一致的结果是，身体能力很快在达到瓶颈无

   法突破，某一项身体短板始终得不到启动和改善，整体无法达到平衡，而且永远会在最关

   键的时刻失衡。

   这节会结合很多呼吸法，一一体验不同情况和身体位置情况下的不同呼吸方式，并启动主

   动控制呼吸的意识。会给大家介绍在芭蕾舞训练，现代舞训练和声乐训练中都会使用的共

   同的呼吸训练法，在跑步训练、运动康复训练中使用到的呼吸训练法，在瑜伽练习中使用

   的呼吸训练法。

Tips:

•  重要提示：课程准点14：00开始，请同学们尽量不要迟到。

•  肌肉觉知的练习不分男女，所以既不是男士技巧也不是女士技巧，课程内容对身体的要求不高，但希望参与的朋友有三个月以上的探戈学习经验。

•  课程不设录像，课后会有一份总结资料，把课程的内容做大概的梳理分发给大家。

•  课程涉及到身体和肌肉的演示，希望大家穿着能看出身体线条的有弹性的衣服，男士最好不要穿衬衫，可以穿T恤。

•  这节课需要大家提前两小时之内不要进食，头一天晚上不要吃刺激性食物和过饱。

Bonus：

Tango Union在24日15:30-18:30 安排了免费的practica答疑时间，届时所有参加过“认识身体”系列workshop（参加过任何一场都可以免费参加最后的practica）的同学都可以免费参加，海绵老师会在现场参与练习，有什么实地实发的问题，咱们就就地解决。

-课程信息 Information-

-费用- 

300元/3小时； 会员价150元；

-时间-

01月23日周六 14：00   —   17：00

地点：国贸地铁站 建外soho 东区6号楼 706