STB2026 课程介绍

Class Details and Level Descriptions

什么是Track班级课？

Track是围绕同一主题或程度设置的一组班级课程。选择一个Track，你将与同班学员一起，向不同老师学习，接触他们各自对舞蹈、音乐和练习的理解。在Track的大主题下，我们完全将空间交给授课老师，期待大家怀着一份好奇走进课堂，拥抱每一个老师独特的风格与分享。

STB2026设有Lindy Int-Adv、Lindy Adv、Lindy Pro、Slow & Blues和Jazz五个Track。每个Track包含5节课，每节60分钟，共5小时。Jazz课为单人舞课程、其余以双人舞为主。

什么是Specials特别课？

Specials是可以按主题单节选择的课程，每节60分钟。你可以围绕自己的兴趣，探索一种风格、一个技术问题，或音乐与身体理解与诠释、甚至是一个令你好奇的话题或形式。

STB2026的Specials课有国内外嘉宾老师全情奉献的23个主题课，课表已将Track与Specials错开，方便Track学员继续选修特别课。由于TimeSlot和教室的限制，同一时段的Specials会并行进行，因此每个时段只能选择其中一节。

Tracks

Lindy Hop Track 按级别分为三个班，每个班都能一次性上到 5组不同老师的课程，特别适合对于 Lindy Hop 有热情，并且想了解不同老师风格的舞者。不是很重要，但是很重要的一点：你可以在这里更自然的结识同班舞者。hahaha

Lindy Int-Adv

这个班级欢迎中级至高级的舞者。你可能已经持续练习林迪舞并参与社交舞会约一年，或积累了相当的经验。比起跳了多久，我们更看重你对基础的掌握：你熟悉在舞动中闭合与开放位置的基础动作，以及双人 Charleston 基础动作，具备能够在舞池中自如运用的引带／跟随技术。

你熟悉 Swing 的律动，对音乐的基本结构有所理解，并能尝试在熟悉的动作中探索变化。无论你刚开始发展这些变化，还是已经积累了更丰富的动作词汇，都可以在这个 Track 中进一步探索舞蹈的流畅、动作的质感与Swing 感。

Lindy Adv

这个班级适合已有数年学习及社交舞会经验，持续上课、认真进取的舞者。你具备熟练的双人舞技巧，并能在舞蹈中即兴表达；你也积累了一定的 Solo 词汇，能够将它们应用到双人舞中。你有工作坊学习、比赛或表演经验，能够理解不同老师的概念，节奏语言和不同速度的舞蹈对你而言都不陌生。你能适应更高难度的教学内容，并希望进一步丰富自己的音乐表达与舞蹈思路。

Lindy Pro

这个班级适合基础扎实、具有较强自主学习和调整能力，能够适应更深入练习的资深爱好者与从业者。你们已经能够持续练习，也开始形成自己的判断；你希望课堂不仅提供新的素材，还能给予新的视角。这个 Track 为愿意深入讨论细节、主动尝试和反复修正的舞者而设。

Slow & Blues

无论是一场日常的 DJ 舞会、还是一场酣畅的现场乐队大型派对。总有一些最美好的氛围，是当音乐慢下来，或者全场被蓝调笼罩。我们一直认为好的音乐绝对不只一种方式去参与，在这个班级中，我们将聚焦在慢舞和蓝调的话题下，去看看不同的老师是如何从各自的视角出发带我们享受其中的。

适合有1年以上爵士或布鲁斯双人舞经验的舞者。你已经具备基本的引带／跟随能力，愿意在慢速音乐中耐心感受重心、连接与节奏的变化。

Jazz!

在这个 Track 中，我们将邀请不同的老师分享他们的风格、视角与方法，帮助大家探索 Authentic Jazz 的动作语汇与传统。课程内容可能包括经典舞步与套路、音乐性、即兴、编舞，也可能用新的方式重新理解熟悉的素材。

适合已经熟悉一些 Authentic Jazz 的基础舞步，接触过 Shim Sham、Tranky Doo、Big Apple 等经典套路，并开始探索即兴，在独自跳舞时逐渐建立自信的舞者。

在这个Track中，我们遨请你接受一点对身体的挑战，也希望你能对自己保持耐心，拥抱不同的风格与学习方式，保持开放，保持好奇，持续探索单人舞的独特魅力。

Specials特别课

01｜Peter & Katja — All starts from Waltz

Open Level 公开级别

在早年间Herrang Dance Camp学习了一整周Peter & Katja的Early Jazz课程的人们都变了！他们的连接变得更自然，思路也仿佛被打开了。去年我们邀请两位老师在STB周中课也分享了这个主题，大家受益匪浅。印象很深的一句话是IT's all starts from Waltz。如果只学习一节课，来探索早期社交，也许这是个好的选择！不仅如此，你还即将可以跳三拍子的音乐了！！

02｜Chester — Hoofers Club: Tap Dance - Improver

Improver Level 进阶级别

能够自如地完成简单的 Shuffle、Flap 和 Paddle 组合。熟悉Timestep和一些变化。你会跳 Shim Sham、Walkaround / Coles Stroll 和 BS Chorus。建议穿踢踏舞鞋。

Chester经常称自己为Hoofers（Old School tap dancers），是的，1974年一次与 Fayard Nicholas (The Nicholas Brothers) 的偶遇彻底改变了Chester的人生。想必看到这里你已经了解这节课程的含金量了！这是一节面向已有Tap基础舞者的进阶特别课。

03｜Hannah & Nii — Baltimore Special

Open Level 公开级别

这几年，越来越常在社交媒体上看到来自Baltimore的舞者。他们身上总有一种特别的气质，松弛、朴实、又特别有力量！让我忍不住好奇：这座城市，究竟给了他们什么？当地的黑人社交生活与爵士文化，又怎样留在他们的舞蹈里？

Hannah和Nii都来自Baltimore，我们把这节课命名为Baltimore Special，也把内容的空间交给他们。想邀请大家一起感受巴尔的摩的林迪传承。

Hannah和Nii还将带来历史文化类讲座，具体主题与时间将在临近活动时另行公布。

04｜Kiki House — Dancing like a tree

Open Level 公开级别

美好的一天从美好的早晨开始！从呼吸练习开始唤醒头脑，逐步激活核心、打开身体。像树一样，扎根大地、引导力量从脚底传达到全身。

现场鼓乐伴奏

推荐赤足，舒适方便运动的衣服

05｜Zilong & Holly — Slow Down

Open Level｜公开级别

黑客帝国的 Bullet Time，时间凝固，但你从未如此清楚的看到过动作的轨迹！子龙与Holly会带大家尝试用身体的减速代替突然的停顿，在速度变化中保持舞蹈的流动感，并探索如何通过引带，把减速清楚地传递给搭档。

06｜Wanyuan & Dafa — Conversation in Social Dance

Open Level 公开级别

Wanyuan和Dafa两位老师，也是大家熟悉的朋友！无论在舞蹈中还是在日常相处中，他们都善于展开一段舒服的对话。舞蹈源于生活，他们在与人相处时的这份真诚，一定也藏着值得分享的经验。这一次，我们邀请他们以舞蹈为载体，一起探讨Social中的对话感：怎样表达自己的想法，也给对方留出回应的空间？怎样让一支舞成为两个人共同参与的交流？

07｜Adam — Listening to the Levels

Open Level 公开级别

这节课将带大家辨识Swing音乐中同时发生的不同音乐元素，尤其是大乐队Swing。通过有意识地聆听、分辨与思考，我们将尝试改变舞蹈的质感，回应音乐中的不同元素。

现场乐队伴奏

08｜River & Hammer — The California in Slow Tempo

Open Level 公开级别

“加州编舞”是1940年代Whitey's Lindy Hoppers舞团在各种影像留下的经典作品，见证了林迪舞的黄金时代。它常在快歌中出现，以密集炫酷的动作令人目不暇接。

本课将反其道而行——用中速音乐来细细品味这段经典：

①拆解编舞中动作的逻辑与连接，让快节奏下的“炫酷脚步”变得清晰可见

②同一段素材，在不同速度下会呈现出完全不同的质感。我们将探索中速带来的延展、呼吸和节奏。

③在品味经典的同时，理解那个时代的舞者如何用身体书写爵士。

09｜Andy & Yuyu — Talking on the Beat

Open Level 公开级别

当我们在跳舞的时候我们已经有了共同语言，Beat不只是节拍器，是流逝的时间，是共享的心跳，也是这一场游戏的规则。

这也是Andy与Yuyu老师的金牌课程之一！

10｜Sep — Solo-Social Improvisation

Open Level 公开级别

Solo并不意味着只顾着自己跳。Sep将从社交舞的角度重新看待单人即兴：我们需要哪些能力，又有哪些习惯可以暂时放下？当注意力不只放在动作是否好看、是否适合表演，我们如何更自在地与音乐、空间和身边的人相处？这节课邀请你重新发现Solo中的交流与参与感。

11｜Semih — Blues

Open Level 公开级别

啊啊啊啊啊，这不仅是本次活动周日晚的一个非洲舞节目名称，更是大家看Semih跳Blues后的感受。这次抓住他给大家安排上了！

12｜Ilkyu & Jihee — Lindy Super Combo

Open Level 公开级别

赛场上王者，这次带着他们的四个2和两个猫来了（王炸）！Lindy Super Combo，你是否还记得打出超级连招的爽感？

13｜Kiki House — Bounce！Bounce！Bounce！

Open Level 公开级别

一种非洲式bounce的技术原理分享课。课程将从静态坐姿开始唤醒身体，逐步活动全身关节，拆解身体运动，最终跟着音乐在舞蹈中找到身体的持续弹动。

现场鼓乐伴奏

推荐赤足，舒适方便运动的衣服

14｜Sep — Music and Idiom Foundations through the Jazz Masters

Open Level 公开级别

Basie、Bechet、Dizzy和Ellington的四首不同作品，将成为这节课的出发点。Sep以自己对音乐的理解，带来四种Authentic Jazz的风格探索，并邀请你寻找音乐中值得回应的特质。同样是Jazz，换一首音乐，身体的表达可以怎样改变？跟随这些作品，发展你自己的舞蹈回应。

15｜Peter & Katja — Foundation of Pure-Bal

Open Level 公开级别

去年Peter和Katja的Balboa课大受好评，他们不仅舞风非常有老的味道，更重要的是他们会带来舞步意外的故事，让我们更好的理解这些动作的要义。这一次我们聚焦Pure-Bal，跟随Peter与Katja探索Pure Bal的Pure Joy。这节课适合希望接触Pure-Bal的舞者，也为已经有过学习经验、希望重新整理基础的学员提供一个切入点。

16｜Chester — Tap Dance - Beginner

Beginner Tap 踢踏初级

已经了解Shuffle、Flap、Paddle。之前接触过一点踢踏舞、仍在学习基础的舞者都欢迎。建议穿踢踏舞鞋，但并非必需，也可以穿硬底皮鞋。

如果你已经接触过一点踢踏舞，却还想把基础练得更清楚，Chester可能帮不了你！但他选择的素材是巧妙的，呈现方式是Jazz的，教学方式是老派的！但这些你都得来了才知道！

17｜Erol — Bebop

Open Level 公开级别

即是Bass手也是资深舞者的Erol对Bebop的探索和创作，对近年摇摆舞圈对Bebop的兴趣有着至关重要的作用。在一次Social Dance中我与他共舞了一曲Bebop音乐，这支舞灵我感受到浩瀚的宇宙，而我们就是宇宙。一直好奇他到底是如何理解这种音乐的，无论是单人跳还是双人跳！也许在这个课里能找到一些答案。

18｜Kyle & Yuanyuan — You Don’t Need More Moves

Open Level 公开级别

“你不需要知道更多的动作，你需要听更多的音乐”

也许我们都经历过对新动作和动作狂热的时期，然而好的舞蹈，往往少即是多，有Tap大师说你只需要5个词汇就够用了，道理都懂，但是How？相信很多人都有这个疑问。不如听听Kyle和Yuanyuan的解读。

19｜Leru — Burlesque

Open Level 公开级别

Leru写过一段关于自己与Burlesque相遇的文字，很打动我。“舞台上的魅力超出了我在日常生活中看到的任何东西，如梦幻般的女性角色缪斯女神充满了我对美的所有幻想。从那一刻起，我想要成为其中之一，我被舞者在舞台上时的魅力而着迷，就像在场的每位观众一样，那一刻我忘记了世界其他地方的存在。 我迫切想知道表演者的感受，当她拥有那一瞬间的所有权力和时间。” 

很想知道她一路探索的感受，也邀请大家走进Burlesque的世界！

20｜Awozi & Sophie — Trading Jazz ideas

Open Level 公开级别

Awozi和Sophie的这次课程是一场难得的相遇！正是映射了我们喜欢的Jazz中最重要的Spontaneous不期而遇。他们在世界各地相遇过很多次，在Awozi的描述中总是少不了和Sophie跳舞太爽了。这次课程我们期待将这种爵士金点子的“你来我往”现场呈现给大家。Beijing x Belgium，一起Get Inspired！！！

21｜Wanyuan — All about upper body

Open Level 公开级别

你是不是也有跳舞盯鞋，手无处安放等困扰？心情和身体总是相辅相成，这里可能有情绪和性格的影响、但也可能仅仅是缺乏训练和灵感。如果看过Wanyuan跳舞的人都能有印象她全然敞开的拥抱世界的能量。这次就让wanyuan带着我们一起打开心轮，探索上半身的表达吧！

22｜Joy & Tian — Lay Back & Subdivision（with Band）

Open Level 公开级别

Swing音乐里的那份“拽感”和松弛感，到底从哪里来？Joy与Tian 会带大家重新认识拍子，分辨On beat、Push与Lay back不同的时间感，并用身体体验Dancing behind the beat。

接着，我们会进入Subdivision：一拍之内，还能听见和感受到哪些更小的节奏单位？通过细分拍子，建立更清晰的律动与时间感，也为理解复杂节奏、面对不同速度的音乐多准备一些方法。

听说两位老师为了把这套内容讲得更清楚，已经做过不少次尝试，也认真收集反馈。这份用心让我很期待。这一次还有现场乐队一起加入，我们可以直接在音乐发生的当下去听、去试、去感受。

现场乐队伴奏

23｜Misha — Sing It, Dance It, An Original A Cappella Piece

Open Level 公开级别

被Alex称作“Dance Crush”的Misha，跳舞时总有一种游刃有余的松弛：有力量，也有幽默，许多变化仿佛就在音乐里自然发生。但这种看起来毫不费力的样子背后，也有他长久的投入与练习。

他是舞者，也吹爵士小号、做Swing DJ。音乐和舞蹈一直是他生活的一部分。这次，他会为课堂带来一次全新的创作：不用录制好的伴奏，由我们自己成为音乐的一部分，时而唱，时而跳，用人声和身体让作品发生。

我很期待和大家一起体验，唱与跳可以怎样彼此回应，也在这一小时里，走近一点Misha那种“living a jazz life”的日常。